Rufik666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2016 (18:11)

Data rejestracji 18.04.2016 (20:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	początek redukcji, pytania sprawdzenie diety witam, chcialbym rozpisac sobie diete do sprawdzenia jednak mam kilka niejasnosci. z kalkulatora pt dzk= 3707kcal(praca fizyczna +silownia) na przestrzeni tygodnia utrzymywalem bilans ~3000 kcal jednak waga oraz cm z pasa nie zmieniły wartośc.	7	2016-04-18 21:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż Basmati z Biedronki	2016-04-23 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	początek redukcji, pytania sprawdzenie diety	2016-04-19 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	początek redukcji, pytania sprawdzenie diety	2016-04-19 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	początek redukcji, pytania sprawdzenie diety	2016-04-18 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	początek redukcji, pytania sprawdzenie diety	2016-04-18 22:06