RTEsiAK94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie skromny,cichy,wesoły,przystojny

Zainteresowania siłka,wędkarstwo

Dieta Umiarkowana

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2009 (19:51)

Data rejestracji 12.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Prostowniki na modlitewniku czy na modlitewniku można z powodzeniem ćwiczyć prostowniki grzbietu?chce kupic taka ławkę-http://www.allegro.pl/item729838873_magnus_extreme_lawka_prosta_modlitewnik_stojaki.html czy na takim modlitewniku bede mógł cwiczyc prostowniki?	12	2009-09-13 12:48
Po siłowni, o siłowni	Wybór ławki rzymskiej jaka ławke rzymską kupic do treningu prostowników grzbietu? coś takiego-http://www.allegro.pl/item733217782_lawka_rzymska_active.html#gallery czy lepiej	1	2009-09-06 20:58
Trening dla początkujących	Trening pleców cóż ma niewielka skolioze lewsotronną,lekarz pozwolił mi na trening na siłowni tylko kazał wyeliminowac cwiczenia które kłada duży nacisk na kręgosłup czyli martwy ciag,skłony dzień dobry itp. a te ćwiczenia rozwijają prostowniki grzbietu które	5	2009-03-24 22:24
Trening dla początkujących	Pytanie do 6weidera jak wykonywać serie w 6 weidera?dzis mam zrobić 2serie czyli mam zrobic najpierw 2 serie pierwszego cwiczenia?czy zrobić 6 ćwiczeń jeden raz i pózniej drugi?	3	2009-03-08 17:06
Trening dla początkujących	Trening pleców mięśnie pleców po prawej stronie mam większe niż po lewej równiez kaptury po prawej stronie są większe niz po lewej.z tego powodu mam również skolioze,mój kręgosłup jest wygięty w odcinku piersiowym w prawom strone(ale to nie duze skrzywienie).jakie	13	2009-02-05 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	Okropne boki od pazdziernika schudłem 14 kg ważyłem 82 i miałem 173cm wzrostu teraz mam 176cm i waże 68.wszystko spoko straciłem mase tłuszczu na nogach,klacie,brzuchu został tylko tłuszcz na bokach.za nic nie moge go zrzucić,czy som jakieś cwiczenia żeby spalić	9	2009-01-22 17:29
Zdrowie i Uroda	Skolioza (wtórna) mam problem ze skoliozą piersiową(wtórna),o skoliozie dowiedziałem się rok temu na bilansie w szkole dostał skierowanie to jakiegos lekarza od sportu. właściwie była to szesdziesięciolatka i zawiele sie od niej nie dowiedział na początku	1	2008-12-12 19:23
Po siłowni, o siłowni	Skolioza Piersiowa(wtórna) mam problem ze skoliozą piersiową(wtórna),o skoliozie dowiedziałem się rok temu na bilansie w szkole dostał skierowanie to jakiegos lekarza od sportu. właściwie była to szesdziesięciolatka i zawiele sie od niej nie dowiedział na początku	0	2008-12-12 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie do 6weidera	2009-03-08 19:25
Trening dla początkujących	Trening pleców	2009-02-08 21:19
Trening dla początkujących	Trening pleców	2009-02-06 22:54
Trening dla początkujących	Trening pleców	2009-02-06 16:43
Trening dla początkujących	Trening pleców	2009-02-05 17:53
Trening dla początkujących	Trening pleców	2009-02-05 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Okropne boki	2009-01-22 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	Okropne boki	2009-01-22 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Okropne boki	2009-01-22 17:43