Royoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2010 (17:12)

Data rejestracji 23.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zaczynam Ćwiczyć. {{Fotki}} HST?FBW? Porady. rzuciłem palenie, nie będę nadużywał alkoholu zaczynam ćwiczyć od dziś -chcę zwiększyć masę mięśniową, w grę wchodzi suplementacja. -ćwiczyć mogę	3	2010-09-12 12:21
Trening dla początkujących	3 dniowy plan do oceny. Prosze o rady. mam do zaprezentowania 3 dniowy plan ćwiczeń. mogę ćwiczyć każdego dnia. poproszę o rady i sugestie :) chciałbym też abyście w miarę możliwości powiedzieli mi jakie obciążenia stosować do oddzielnych ćwiczeń :) poniedziałek klatka +	5	2010-08-23 00:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	3 dniowy plan do oceny. Prosze o rady.	2010-08-23 00:53
Trening dla początkujących	3 dniowy plan do oceny. Prosze o rady.	2010-08-23 00:44