roxer93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2012 (14:38)

Data rejestracji 05.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka do sprawdzenia (18 lat) witam chciałbym prosić o pomoc w sprawdzeniu diety, którą sobie ułożyłem. jestem zupełnie "zielony" w tej sprawie. mam na imię maciek i mam 18 lat. ważę ok. 90 kg i mam 179 cm wzrostu. 3 razy w tydoniu chodzę na siłownię (poniedziałek, środa,	1	2012-01-13 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Spora nadwaga ( 17 lat) witam. mam 17 lat i bardzo źle czuję się z moją wagą. zapoznałem się z podstawą układania diet lecz szukam również odpowiednich dla mnie ćwiczeń (szczególnie na brzuszek) płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 88 wzrost : 176 obwód klatki :	4	2010-07-06 00:03