rotherski

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.08.2021 (20:57)

Data rejestracji 21.02.2021 (20:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan fbw do oceny i porady witam serdecznie, przychodzę z prośbą o ocenę i sugestie dotyczące mojego planu treningowego jak również poradę ćwiczenia na nogi w treningu c. mój staż wynosi ok 3 lata. wiek 22, waga 89kg wzrost 188 cm. obecne suplementy to jedynie wpc80,	1	2021-08-01 12:01
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam serdecznie, przychodzę z prośbą o ocenę i ewentualne poprawki mojego planu treningowego. chciałbym położyć priorytet na klatkę i triceps. obecnie w planie nie ma zawartych nóg ze względu na przebyty delikatny uraz. mój staż wynosi ponad 2	3	2021-05-09 22:07
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam serdecznie, przychodzę z prośbą o ocenę i ewentualne poprawki mojego planu treningowego. obecnie w planie nie ma zawartych nóg ze względu na przebyty delikatny uraz. mój staż wynosi ponad 2 lata. wiek 22, waga 84kg wzrost 187. obecne	5	2021-02-21 21:21