rothenwow

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2014 (15:05)

Data rejestracji 30.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Spodenki muay thai rozm. M witam, sprzedam idealne do treningu lub zawodów muay thai spodenki, były ubrane ledwie kilka razy. ich stan oceniam na dobry+. szeroka guma w pasie zapewnia wygodę podczas treningu, spodenki nie ograniczają ruchów przy intensywnym rozciąganiu	0	2014-10-18 15:13
Trening dla początkujących	Trening do oceny. witam, przedstawiam mój 3-dniowy plan,proszę o poprawki/uwagi. poniedziałek(plecy i biceps) plecy: 1.podciąganie na drążku 3s max 2.wznosy barków 3s 12-10-10 3.przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim 3s	5	2009-12-12 11:34
Trening dla początkujących	Trening i technika. witam, pewnie widzieliście setki takich tematów, ale ja nie znalazłem zadowalającego mnie planu ćwiczeń, więc chciałem prosić o ułożenie czegoś dla mnie. drugie pytanie dotyczy wyciskania, czy to normalne czy popełniam jakiś błąd, że podczas	1	2009-10-31 08:45