rotflrotfl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2013 (21:26)

Data rejestracji 30.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobrze myśle? witam. nie wiedziałem za bardzo do jakiego działu się zwrócić z tym pytaniem, więc piszę tu. chciałbym zacząć treningi na siłowni i rozplanować sobię treningi na ten okres. nie chodzi mi tu o plany treningowe ani o dietę. chciałbym, żebyście	3	2011-09-17 14:51
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny witam, z pomocą tego forum stworzyłem dla siebię plan treningowy. moim celem jest zdobycie dużej masy mięśniowej, jednak nie wiem czy plan, wg. którego chcę ćwiczyć jest poprawny i czy ma on sens. prosił bym o ocenę i porady. dodam, że nie mam	9	2011-08-30 08:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy dobrze myśle?	2011-09-17 15:11
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 20:45
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 19:55
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 19:48
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 19:38
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 08:46