rotflrotfl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2013 (21:26)

Data rejestracji 30.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy dobrze myśle? witam. nie wiedziałem za bardzo do jakiego działu się zwrócić z tym pytaniem, więc piszę tu. chciałbym zacząć treningi na siłowni i rozplanować sobię treningi na ten okres. nie chodzi mi tu o plany treningowe ani o dietę. chciałbym, żebyście	3	2011-09-17 14:51
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny witam, z pomocą tego forum stworzyłem dla siebię plan treningowy. moim celem jest zdobycie dużej masy mięśniowej, jednak nie wiem czy plan, wg. którego chcę ćwiczyć jest poprawny i czy ma on sens. prosił bym o ocenę i porady. dodam, że nie mam	9	2011-08-30 08:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Czy dobrze myśle?	2011-09-17 15:11
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 20:45
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 19:55
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 19:48
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 19:38
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę - prośba o rady i oceny	2011-08-30 08:46