| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
trening barków - ból
witam mój problem dotyczy bólu barków , już wyjasniam gdy robie wyciskanie zolnierskie i w momencie opuszczania gryfu w dół gdy jest już na wysokosci mojej głowy cos przeskakuje mi w barku powodując duży jedno sekundowy ból przez który musze odłozyć
|
2 |
2014-08-08 00:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nie moge przytyć
witam mam 16 lat na siłownie chodze 3 razy w tygodniu , wzrost 179,waga: 66kilo (od juz ponad pół roku) , moim problemem jest to ze nie moge przytyc dodatkowo trenuje piłke ręczna 4 dni w tygodniu nawet po 3h dziennie ostrego zapierdalania .
|
6 |
2014-01-10 22:50
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Skurcz
witam , trenuje bardzo duzo piłke ręczną , moj plan dnia wyglada tak ; 7;30(1,5h) trening, następnie okolo 11;00 2h wf , o 15 50 trening 1.5h , wracam okolo 19 do domu zmeczony , bardzo często w godzinach wieczornych dostaje skurczy mięsni łydki ,
|
2 |
2013-09-21 12:41
|
