rookfor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

450

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2005 (13:03)

Data rejestracji 03.01.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening "na siłę" ??????? dokładnie to nie mam większego pojęcia o tym treningu piszcie ile serii powtórzeń ile razy trenować poszczególną część ciała w 4 lub trzy dniowym cyklu treningowym ???? jakie ciężary - z progresją czy bez bo nic o tym treningu nie wiem	2	2003-06-14 13:51
Odżywki i suplementy	Najlepsza wg Was odżywka białkowa to... ??? <br><br>napiszcie jakie według was odżywki białkowe zasługuja na uwagę (nazwa , firma) i jakie dały wam najlepsze efekty?	46	2003-01-16 17:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Najlepsza wg Was odżywka białkowa to... ???	2003-01-19 15:18
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2003-01-16 17:05
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2003-01-16 08:01
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2003-01-16 07:51