SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-10 17:57:08 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Siły w poszczególnym dniu a efektywność treningu. Trening dla zaawansowanych 2018-11-30 22:05:16
Brak progresu Trening dla początkujących 2018-11-30 22:04:12
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO Trening dla początkujących 2018-11-30 22:01:22
Trening PUSH PULL do oceny Trening dla początkujących 2018-11-30 21:57:19
Pomoc przy dobraniu ilosci powtorzen serii i dni treningowych Trening dla początkujących 2018-11-30 21:56:00
mój trening Trening dla początkujących 2018-11-30 21:54:16
siłownia 2 razy w tygodniu i plan treningowy Trening dla początkujących 2018-11-30 21:53:21
Brak progresu Trening dla początkujących 2018-11-30 21:50:30
[BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;) Trening dla początkujących 2018-11-30 21:49:30
Wiosłowanie sztangą. Trening dla początkujących 2018-11-30 21:47:56
Co w dni nietreningowe Trening dla początkujących 2018-11-30 21:46:44
Plan treningowy . Trening dla początkujących 2018-11-30 21:45:39
Brak progresu Trening dla początkujących 2018-11-30 21:42:27
[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49) Trening dla początkujących 2018-11-30 21:41:28
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO Trening dla początkujących 2018-11-30 21:39:03
Trening Fbw Trening dla początkujących 2018-11-30 21:38:01
Trening Fbw Trening dla początkujących 2018-11-30 21:37:20
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-11-30 21:36:12
Poprawa sily na drazku Trening dla zaawansowanych 2018-11-30 21:35:09
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2018-11-30 21:34:25
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-11-30 21:32:00
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2018-11-30 21:29:30
[BLOG] Dziennik treningowy OTTO Trening dla początkujących 2018-11-30 21:25:10
[BLOG] DT Bocian Trening dla początkujących 2018-11-30 21:21:56
Push+Pull+FBW do oceny Trening dla początkujących 2018-11-30 21:20:20
FBW co 2 dni. Trening dla początkujących 2018-11-30 17:13:09
Siły w poszczególnym dniu a efektywność treningu. Trening dla zaawansowanych 2018-11-30 17:10:29
Trening Fbw Trening dla początkujących 2018-11-30 17:05:36
Co w dni nietreningowe Trening dla początkujących 2018-11-30 17:04:33
[BLOG] 30lat minęło jak jeden dzień;) Trening dla początkujących 2018-11-30 17:03:36

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert