ronie220

4061

Ekspert

Napisanych postów: 45434 Przeczytanych: 347433 Szacuny: 4064

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-10 17:57:08 Data rejestracji: 2008-11-12 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: . Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka estetyczna Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 125 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 52 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 143 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 220 kg Martwy ciąg: 310 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 28 Przysiad: 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:23:56
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:23:22
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:19:58
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:17:38
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:15:23
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:13:16
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:12:34
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:11:30
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:08:30
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:06:05
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:04:49
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:02:51
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 14:00:48
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 13:56:31
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 13:50:15
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 09:14:52
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 09:05:01
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-30 08:53:59
Plan treningowy 4/5 dni Split Masa	Trening dla początkujących	2013-10-29 19:59:32
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:48:59
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:41:20
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:41:01
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:35:22
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:31:05
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:28:55
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:17:19
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:14:44
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:14:27
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:14:12
Spam param pam pam	Trening dla początkujących	2013-10-29 16:13:06

ronie220

Ekspert

ronie220

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!