SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347421 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-04-23 17:44:30 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 09:12:10
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 09:10:36
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 09:09:14
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 09:07:11
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 09:05:26
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 09:03:06
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 09:00:37
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 08:58:26
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 08:56:37
[ART] Pierwszy rok treningów Trening dla początkujących 2014-07-14 08:55:26
sprzęt do domowej siłowni Szybkie pytania bez logowania 2014-07-12 20:40:32
Ocena planu treningowe i może poprawa Trening dla początkujących 2014-07-12 20:39:06
sylwetka - jakie kroki teraz podjąć? (+zdj) Trening dla początkujących 2014-07-12 20:38:08
Brak energii przy bieganiu/jazdy na rowerze Trening dla początkujących 2014-07-12 20:33:46
Ćwiczenia na przedramiona w kalistenice. Trening dla początkujących 2014-07-12 20:27:13
Rok silowni, efektow brak Trening dla początkujących 2014-07-12 20:23:52
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-07-12 20:17:36
rzezba dla 16 latka Trening dla początkujących 2014-07-11 21:06:58
Problem z mięśniami skośnymi brzucha Trening dla początkujących 2014-07-11 21:04:50
Redukcja na silowni dla kobiety 24l. Trening dla początkujących 2014-07-11 21:03:41
Ćwiczenia na przedramiona w kalistenice. Trening dla początkujących 2014-07-11 21:00:50
Potrzebna redukcja? Trening dla początkujących 2014-07-11 20:57:26
Plan treningowy Trening dla początkujących 2014-07-11 20:55:51
Trening FBW do poprawy, Masa i siła Trening dla początkujących 2014-07-11 20:54:07
Co ile dni ćwiczyć mięśnie brzucha tak aby rosły Trening dla początkujących 2014-07-11 20:52:42
Plan ogólnorozwojowy do oceny Szybkie pytania bez logowania 2014-07-11 20:50:55
Redukcja,powrót do treningu po przerwie Trening dla początkujących 2014-07-11 20:50:10
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-07-11 20:48:23
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8 Trening dla początkujących 2014-07-11 20:48:04
trening, redukcja Trening dla początkujących 2014-07-11 20:44:52

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert