ronie220

4061

Ekspert

Napisanych postów: 45434 Przeczytanych: 347429 Szacuny: 4064

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-04 17:00:06 Data rejestracji: 2008-11-12 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: . Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka estetyczna Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 125 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 52 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 143 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 220 kg Martwy ciąg: 310 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 28 Przysiad: 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-12-23 21:30:35
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	Strength & Endurance	2014-12-22 11:22:16
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-22 09:40:15
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-22 09:23:35
Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2014-12-20 13:19:26
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	Strength & Endurance	2014-12-20 13:02:45
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	Strength & Endurance	2014-12-20 12:58:46
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-20 12:37:43
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	Strength & Endurance	2014-12-19 21:46:57
Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	Strength & Endurance	2014-12-19 21:46:05
Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.	Trening dla zaawansowanych	2014-12-19 11:24:15
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-18 10:41:31
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-18 10:37:47
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-18 10:34:28
Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia	Trening dla zaawansowanych	2014-12-18 10:28:39
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-12-18 10:17:51
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-18 10:11:26
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-18 09:58:16
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-18 09:48:31
TEMAT ORGANIZACYJNY DLA MODÓW	Strength & Endurance	2014-12-17 22:29:00
Ćwiczenia	Trening dla początkujących	2014-12-17 15:55:23
Ekto.Stagnacja.Spadek siły.Niska kondycja-Długie treningi.Masa stoi.Nadchodząca kreta	Trening dla początkujących	2014-12-17 15:52:19
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2014-12-17 15:46:46
Lejkowata klatka piersiowa.	Trening dla początkujących	2014-12-17 15:43:23
FBW PLAN DO OCENY DLA PIŁKARZA	Trening dla początkujących	2014-12-17 15:40:44
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW	Trening dla zaawansowanych	2014-12-17 15:32:32
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-12-17 15:29:01
Dziennik konkursowy/Bury07	Strength & Endurance	2014-12-17 15:16:16
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2014-12-16 16:03:56
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-12-16 15:58:17

ronie220

Ekspert

ronie220

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity