SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-10 17:57:08 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ławeczki, wyciągi... Po siłowni, o siłowni 2017-11-28 22:20:09
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 22:15:22
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 22:13:31
WIDOCZNE ŻYŁY - EFEKT (BICEPS) Trening dla początkujących 2017-11-28 21:56:07
SEX ORALNY - Ból Pod Językiem Zdrowie i Uroda 2017-11-28 21:42:24
Metanabol w zastrzykach . Doping 2017-11-28 21:34:22
STERYDY I INNE SRODKI DOPINGUJACE-WIEDZA OGOLNA,KLASYFIKACJA ITP Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-28 21:24:59
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 15:59:28
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 15:56:49
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 15:55:01
Dieta 3200kcal masa (schemat posilkow) Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-28 15:47:39
Jeśli przy wstawaniu masz zawroty głowy... Zdrowie i Uroda 2017-11-28 15:41:52
Ból mięśnia czworobocznego Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 15:34:33
Ergometr wioślarski pytania Inne dyscypliny 2017-11-28 15:28:18
Mrowienie w zębach Zdrowie i Uroda 2017-11-28 15:19:11
Kalistenika (skazany na trening - zaprawa więzienna) vs siłownia Po siłowni, o siłowni 2017-11-28 15:11:33
Co jesc na pobudzenie hormonu wzrostu? Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-28 15:02:43
"Doping" mózgu (Smart Drugs) - ktoś się zna? Doping 2017-11-28 14:53:24
Skutki uboczne Animal Flex Odżywki i suplementy 2017-11-28 14:42:23
Jaka dieta na mase? Odżywianie i Odchudzanie 2017-11-28 14:38:20
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 11:10:19
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping Trening dla zaawansowanych 2017-11-28 11:04:34
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-11-27 23:05:24
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-11-27 23:03:49
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-11-27 23:02:45
DT 6ripley- Open2kXX ;-) Strength & Endurance 2017-11-27 22:59:52
Fotki i filmy z Waszych treningów. Strength & Endurance 2017-11-27 22:43:21
Plan FBW do oceny, kilka pytań Trening dla początkujących 2017-11-27 22:39:08
Bieganie, dieta, obniżenie wagi? jak to się robi? Trening dla początkujących 2017-11-27 22:36:40
Trening fbw na redukcje Trening dla początkujących 2017-11-27 22:28:54

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert