SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening wg Schwarzeneggera Trening dla zaawansowanych 2010-10-12 15:27:50
Trening siłowy nóg pod sprinty Trening dla zaawansowanych 2010-10-12 15:24:36
Split do oceny z priorytetem klatkę. Trening dla początkujących 2010-10-11 18:26:23
Pomoc w ćwiczeniach Trening dla zaawansowanych 2010-10-11 18:23:53
Split do oceny z priorytetem klatkę. Trening dla początkujących 2010-10-11 15:52:45
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-10-11 15:34:28
Split do oceny z priorytetem klatkę. Trening dla początkujących 2010-10-10 21:26:10
dobry trening 4 dniowy. Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 21:15:06
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 21:10:50
Split do oceny z priorytetem klatkę. Trening dla początkujących 2010-10-10 18:31:07
SPLIT 4-dniowy do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 17:56:38
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 16:19:45
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 15:53:05
Plan treningu Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 15:48:09
Dobre osiągi jak na 2 lata ćwiczeń? Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 15:45:28
SPLIT 4-dniowy do oceny Trening dla zaawansowanych 2010-10-10 15:43:34
Trening do oceny i ewentualnej korekty Trening dla zaawansowanych 2010-10-09 21:37:22
Klatka max Trening dla zaawansowanych 2010-10-09 17:26:06
Klatka max Trening dla zaawansowanych 2010-10-09 16:47:57
Klatka max Trening dla zaawansowanych 2010-10-09 12:37:52
Realny przyrost miesni Trening dla zaawansowanych 2010-10-08 20:45:24
Zmiana treningu.. na co tym razem?? Trening dla zaawansowanych 2010-10-08 20:06:12
Nietypowy plan- do oceny. Ewentualne poprawki. Trening dla zaawansowanych 2010-10-08 15:42:55
Split - ocena Trening dla zaawansowanych 2010-10-08 15:07:24
Poczatek 3 intensywne treningi Trening dla początkujących 2010-10-08 14:55:03
Pomoc w ułożeniu treningu. - rzeźba Trening dla zaawansowanych 2010-10-08 14:52:28
Nietypowy plan- do oceny. Ewentualne poprawki. Trening dla zaawansowanych 2010-10-08 14:48:46
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2010-10-07 20:37:46
co to jest split? Trening dla zaawansowanych 2010-10-07 18:33:52
Plan na mase po powrocie Trening dla zaawansowanych 2010-10-07 18:23:04

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane