SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Zwiekszenie bicepsów Trening dla zaawansowanych 2011-02-02 15:04:34
(Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę. Trening dla zaawansowanych 2011-02-02 14:59:53
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-02-02 14:44:27
Zwiekszenie bicepsów Trening dla zaawansowanych 2011-02-01 19:39:37
Koniec Split partia 2x Tyg jaki trening teraz? Trening dla zaawansowanych 2011-02-01 19:37:34
Trening 3 razy w tyg po dłuzszej przerwie, ocena Trening dla zaawansowanych 2011-02-01 19:35:11
Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad! Trening dla zaawansowanych 2011-02-01 19:32:01
(Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę. Trening dla zaawansowanych 2011-02-01 19:08:12
(Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę. Trening dla zaawansowanych 2011-02-01 15:23:11
(Art.)Niefortunne połącznie-skazane na porażkę. Trening dla zaawansowanych 2011-01-31 19:58:32
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-01-31 16:00:57
~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~ Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 21:52:12
Plecy + Klatka superserie do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 21:24:21
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-01-30 21:21:31
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4. Trening dla początkujących 2011-01-30 19:44:49
Wprowadzenie martwego ciagu Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 19:33:34
Wprowadzenie martwego ciagu Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 17:34:38
Trening na mase ocena Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 14:11:50
Pytanie odnosnie Klatki/wyciagu.. krótko i na temat :) Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 14:09:12
Plecy + Klatka superserie do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 14:06:04
"INSTRUKTAŻ DO MARTWEGO" - łokurva - S. Cypel - masakra! Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 13:56:45
Pytanie odnosnie Klatki/wyciagu.. krótko i na temat :) Trening dla zaawansowanych 2011-01-30 13:52:15
wyciskanie ronie/cutler Trening dla zaawansowanych 2011-01-29 21:19:22
"INSTRUKTAŻ DO MARTWEGO" - łokurva - S. Cypel - masakra! Trening dla zaawansowanych 2011-01-29 21:01:39
Dobry trening brzucha z Flex'a Trening dla zaawansowanych 2011-01-29 09:17:22
problem z klatą do znawców Trening dla zaawansowanych 2011-01-29 09:07:05
Klatka do oceny Trening dla zaawansowanych 2011-01-29 09:02:49
wyciskanie ronie/cutler Trening dla zaawansowanych 2011-01-28 16:06:59
problem z klatą do znawców Trening dla zaawansowanych 2011-01-28 16:02:48
wyciskanie ronie/cutler Trening dla zaawansowanych 2011-01-28 15:58:08

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane