SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347438 4064
Informacje
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-11 11:48:15 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
O mnie
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
Moje wymiary
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
Wyniki siłowe
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
ZEPSUTY METABOLIZM I ZDROWIE Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-24 11:17:23
ZEPSUTY METABOLIZM I ZDROWIE Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-23 20:54:34
mate45 / "Ludzie z celami odnoszą sukcesy ponieważ wiedzą dokąd zmierzają." Trening dla początkujących 2012-11-23 20:49:08
ZEPSUTY METABOLIZM I ZDROWIE Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-23 20:37:39
mate45 / "Ludzie z celami odnoszą sukcesy ponieważ wiedzą dokąd zmierzają." Trening dla początkujących 2012-11-23 20:24:09
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2 Trening dla początkujących 2012-11-22 18:05:11
mate45 / "Ludzie z celami odnoszą sukcesy ponieważ wiedzą dokąd zmierzają." Trening dla początkujących 2012-11-22 17:45:07
Czas na zmiane? Trening dla zaawansowanych 2012-11-22 12:53:56
Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196 Trening dla początkujących 2012-11-22 12:45:49
Czas na zmiane? Trening dla zaawansowanych 2012-11-22 12:32:44
Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196 Trening dla początkujących 2012-11-21 20:53:09
Klapki mi spadły - spam vol. pińćset Trening dla początkujących 2012-11-21 20:48:37
Czy Gainer może mnie uczulić ? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-21 14:49:58
Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! vol.2 Trening dla początkujących 2012-11-21 14:44:07
Nothing Gonna Be The Same Now! - Świeży start i małe podsum. str. 196 Trening dla początkujących 2012-11-21 14:39:52
Poprawa bicepsów ? Trening dla zaawansowanych 2012-11-21 14:33:53
Zmiana planu po 3 miesiacach, Problemy do rozważenia ? Trening dla zaawansowanych 2012-11-21 14:28:39
TRENING Z EFEKTAMI Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-20 21:45:54
Trening na cykl kreatynowy >Masa< Trening dla zaawansowanych 2012-11-20 17:49:03
Tigeros55 - trening do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2012-11-20 17:46:13
jak najefektowniej ćwiczyć? Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-20 15:30:32
Trening na poprawe sily klatki wg Jana Luki Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-20 15:28:40
TRENING Z EFEKTAMI Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-20 15:21:42
Problem. Trening dla zaawansowanych 2012-11-20 15:06:26
Trening na cykl kreatynowy >Masa< Trening dla zaawansowanych 2012-11-20 15:02:52
Tigeros55 - trening do sprawdzenia Trening dla zaawansowanych 2012-11-20 15:00:19
mate45 / "Ludzie z celami odnoszą sukcesy ponieważ wiedzą dokąd zmierzają." Trening dla początkujących 2012-11-19 19:17:00
witamy na SFD!!!! Oficjalne forum MUTANT - PVL 2012-11-19 19:08:23
PLAN ĆWICZEŃ - do oceny . Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-19 19:01:46
Wiek, odżywki, odpowiedni wybór Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie 2012-11-19 18:58:12

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane