ronie220

4061

Ekspert

Napisanych postów: 45434 Przeczytanych: 347438 Szacuny: 4064

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: 4 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-05-11 11:48:15 Data rejestracji: 2008-11-12 00:00:00 Województwo: Lubelskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: . Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: Kulturystyka estetyczna Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 190 cm Waga: 125 kg Współczynnik BF: 10% Obwód bicepsa: 52 cm Obwód łydki: 46 cm Obwód klatki piersiowej: 143 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 73 cm Obwód w pasie: 81 cm

Wyciskanie na ławce: 220 kg Martwy ciąg: 310 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 28 Przysiad: 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:47:19
plan do spr@@@@@@@@@@	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:27:08
FBW	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:25:01
************PROJEKT MASA 2 EDYCJA!!!******************	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:23:30
Ocena mojego treningu	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:22:38
Trening na wzmoceniene brzucha.	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:19:09
problem + zdjecia	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:17:25
Taki trening	Trening dla początkujących	2013-02-01 15:11:59
FBW	Trening dla początkujących	2013-02-01 14:53:43
FBW	Trening dla początkujących	2013-02-01 14:52:41
Nierówna klatka	Trening dla początkujących	2013-02-01 14:50:06
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2013-02-01 14:47:46
Sprawdzenie jakosci mojego planu:)	Trening dla początkujących	2013-02-01 14:43:05
$$ LUTY 2013 $$	Archiwum LS	2013-01-31 20:29:11
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:58:57
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:58:24
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:58:12
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:57:59
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:57:47
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:57:31
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:57:04
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:56:49
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:56:35
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:56:19
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:55:41
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:55:27
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:55:08
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:54:56
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:54:29
Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	Z archiwum kulturystyki	2013-01-31 19:54:19

ronie220

Ekspert

ronie220

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie