SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ronie220

4061

Ekspert

Dziennik treningowy
45434 347433 4064
b.d. b.d. b.d. 4 b.d. 2024-05-09 07:57:42 2008-11-12 00:00:00 Lubelskie b.d.
b.d. . b.d. b.d. Kulturystyka estetyczna b.d.
190 cm 125 kg 10% 52 cm 46 cm 143 cm b.d. b.d. 73 cm 81 cm
220 kg 310 kg b.d. 28 250 kg

ronie220

Pasjonat sportów siłowych od 15-go roku życia, który nieustannie rozwija swoją wiedzę i szeroko rozumianą formę sportową. Autor wielu artykułów i porad na forum SFD - w tym największego poradnika dla początkujących.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Trener i instruktor kulturystyki

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening sprawności pod JUDO Trening dla początkujących 2018-10-25 21:38:45
Trening izolowany dla złotych proporcji Trening dla zaawansowanych 2018-10-25 21:37:47
Bumper żeliwo czy ogumowane żeliwo ? Trening dla początkujących 2018-10-25 21:35:20
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-10-25 21:33:45
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-10-25 21:33:20
Powrót na siłownię - ocena diety Trening dla początkujących 2018-10-25 21:32:02
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja Trening dla początkujących 2018-10-25 18:54:11
Pomoc przy push, pull + SW Trening dla początkujących 2018-10-25 18:53:14
FBW do oceny. Trening dla początkujących 2018-10-25 18:52:00
Bumper żeliwo czy ogumowane żeliwo ? Trening dla początkujących 2018-10-25 18:23:35
Trening Góra Dół do oceny. Trening dla początkujących 2018-10-25 18:19:26
Objętość treningowa Trening dla początkujących 2018-10-25 18:18:13
Pytanie, pomoc, porada Trening dla początkujących 2018-10-25 18:15:39
Powrót na siłownię - ocena diety Trening dla początkujących 2018-10-25 18:14:08
Triceps Trening dla początkujących 2018-10-25 18:12:31
Plan treningowy-2 miesiąc. Trening dla początkujących 2018-10-25 18:11:13
Trening izolowany dla złotych proporcji Trening dla zaawansowanych 2018-10-25 18:10:30
Plan początkującego kalistenika Trening dla początkujących 2018-10-24 22:32:48
Powrót na siłownię - ocena diety Trening dla początkujących 2018-10-24 22:31:06
Plan treningowy-2 miesiąc. Trening dla początkujących 2018-10-24 22:29:42
Split czy fbw Trening dla początkujących 2018-10-24 22:27:56
Pytanie, pomoc, porada Trening dla początkujących 2018-10-24 22:27:09
Plan treningowy 4 dniowy na masę dla ektomorfika- pytanie. Trening dla początkujących 2018-10-24 22:25:49
FBW do oceny+pare pytan Trening dla początkujących 2018-10-24 22:24:15
Bol łokcia przy dipsach Trening dla początkujących 2018-10-24 22:22:40
Triceps Trening dla początkujących 2018-10-24 22:21:19
Trening izolowany dla złotych proporcji Trening dla zaawansowanych 2018-10-24 22:20:06
Co sądzicie, czy ma to sens? Trening dla początkujących 2018-10-24 18:01:28
Objętość treningowa Trening dla początkujących 2018-10-24 18:00:08
Łączenie siadow i podciagania. Trening dla zaawansowanych 2018-10-24 17:57:59

Artykuły

ronie220 4061 Ekspert