romo17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Roman

Nazwisko Rymarowicz

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Oleszyce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2023 (18:28)

Data rejestracji 20.08.2014 (21:37)

Wzrost: 189 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 40 cm

Obwód klatki piersiowej: 110 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 111 cm

Obwód uda: 64 cm

Obwód w pasie: 107 cm

Wyciskanie na ławce: 60 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 40 kg

Podciągnięcia: 3

Przysiad: 60 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	IF i wybór optymalnego okna żywienia :) siemka, chce zacząć if, że tak powiem od nowa; do tej pory miałem okno żywieniowe 17-22, ale doszły mi teraz treningi w nogę... chodzi o to, żeby dobrać dla mnie jak najbardziej optymalne godziny, w których mogę jeść :p więc tak: treningi na siłowni	6	2014-08-20 22:46