roman1889

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2016 (00:15)

Data rejestracji 16.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta początkującego do oceny witam, jestem na forum już od dawna, sporo czytałem itd. ale nigdy nie było czasu zabrać się za siebie, praca itp. mam trochę wolnego czasu i postanowiłem coś z tym zrobić. aktualnie warze 84 kg i mam 178 cm wzrostu. chce zrzucić parę kg i poprawić	2	2016-02-01 13:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa ciała, dieta czy redukcja?? witam, jestem na forum od jakiegoś czasu ale jakoś wcześniej brakło odwagi aby napisać, więc chciałbym się was wszystkich zapytać co mam na obecną chwilę zrobić? mianowicie mam 26 lat 178 cm wzrostu oraz 82 kg wagi, chciałbym zacząć ćwiczyć oraz	2	2015-03-05 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dieta początkującego do oceny	2016-02-01 15:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-03-06 12:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-03-06 10:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 9	2015-03-06 10:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa ciała, masa czy redukcja?	2015-03-05 20:34
Doping	Cykl Metanabolem	2007-10-16 21:28