Roko.5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko -------------

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport, mechanika

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 17.01.2017 (16:51)

Data rejestracji 23.01.2013 (14:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny witam oddaje dietę mojego kolegi do oceny. cel to zredukowanie tkanki tłuszczowej /sfd/images/2016/7/20/55fce78373d445408420fdf43afaa0bb.jpg zmieniony przez - roko.5 w dniu 2016-07-20 12:44:32	6	2016-07-20 12:34
Trening dla początkujących	Proszę o rade na temat planu. witam. mam na imię sebastian. chcę zacząć ten trening od jutra. chciałbym, abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy na masę . dodam, że dietę mam ułożoną , mam 16 lat, 173 cm wzrostu, 55 kg, gram w piłke nożną w ii lidze juniorów. do dyspozycji mam	1	2014-06-22 14:45