rodeck95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Roszak

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2015 (15:06)

Data rejestracji 30.04.2014 (16:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dieta	Ułożyłem dietę - proszę o sprawdzenie i rady witam! niecały miesiąc temu zacząłem chodzić na siłownię. jestem tam trzy razy w tygodniu, moim celem jest zdecydowane nabieranie masy. mam 19 lat, 177cm wzrostu, ważę 63kg. w pasie mam 80cm, w biodrach 90cm, obwód klatki piersiowej 87cm (nie był	4	2014-04-30 21:37