Rock

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2015 (23:51)

Data rejestracji 06.01.2013 (20:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do sprawdzenia . Siłownia + boks . poniedziałek: klatka wyciskanie na ławce poziomej 10/8/8/6 na skośnej 8/8/8 rozpiętki na skosie 10/8/8 biceps uginanie ramion ze sztangą 8/8/6 młotki 10/8/8 uginanie z supinacją 10/10/10 wtorek-trening boksu 60 min .	6	2013-01-06 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do sprawdzenia . Siłownia + boks .	2013-01-06 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do sprawdzenia . Siłownia + boks .	2013-01-06 21:51