robitak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko Pe

Wiek 50

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2018 (18:46)

Data rejestracji 24.02.2018 (08:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Podciąganie - ile w serii witam, podciągam się 3 serie nachwytem, a potem 3 serie podchwytem (odpowiednio 5, 4 i 3 razy). zostawić to tak czy wejśc na maszynę, która ujmuje wagę i robić więcej w seriach? zależy mi na dojściu do jak największej liczby	5	2018-02-24 08:27