rkarpinski

1596

Ekspert

Napisanych postów: 56736 Przeczytanych: 264393 Szacuny: 1596

Imię: Rafał Nazwisko: Karpiński Zawód/Studia: b.d. Wiek: 40 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-19 22:48:54 Data rejestracji: 2008-07-13 00:00:00 Województwo: Łódzkie Miasto: Konstantynów Łódzki

O mnie: b.d. Zajmuję się: IT, BB Zainteresowania: IT, BB Dieta: Zbilansowana Uprawiane sporty: Kulturystyka Staż treningowy: rośnie :-)

Wzrost: 180 cm Waga: 110 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 50 cm Obwód łydki: 44 cm Obwód klatki piersiowej: 124 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: 67 cm Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 185 kg Martwy ciąg: 245 kg Wyciskanie na barki: 90 kg Podciągnięcia: 12 Przysiad: 200 kg

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 17:09:43
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 17:08:05
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 17:06:14
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 16:43:45
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 14:06:25
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:56:59
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:56:00
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:53:25
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:52:16
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:51:08
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:50:19
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:49:15
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:15:26
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 10:13:58
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:42:02
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:40:56
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:37:03
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:32:22
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:32:04
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:29:57
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:28:15
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-27 08:25:39
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-26 16:24:25
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-26 16:23:12
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-26 16:18:24
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2014-09-26 14:28:12
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-26 14:18:09
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	Doping - zdjęcia	2014-09-26 14:15:42
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-26 13:09:33
TRochę węgli,TRochę wódki, rośnij duży, okrąglutki, Polecam	Kuchnia SFD	2014-09-26 12:47:39

rkarpinski

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!