rjoot

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.05.2015 (19:00)

Data rejestracji 02.05.2015 (17:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rzeźba w 4 miesiące bez utraty masy, pytania, dopytania. w nawiasach podaję to co wyczytałem na necie, wolę się upewnić czy coś źle ogarnąłem, czy ktoś coś źle napisał, czy lepiej coś zmienić itp. :-) 1.jakie partie łączyć ze sobą podczas jednego dnia?( tric+klata, bic+plecy, nogi+brzuch?) 2.jaki	7	2015-05-02 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rzeźba w 4 miesiące bez utraty masy, pytania, dopytania.	2015-05-02 20:22
Trening dla początkujących	Rzeźba w 4 miesiące bez utraty masy, pytania, dopytania.	2015-05-02 19:26
Trening dla początkujących	Rzeźba w 4 miesiące bez utraty masy, pytania, dopytania.	2015-05-02 19:19