SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62304 777680 6511
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-26 20:15:22 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Trening FBW 3 dni na masę. Prośba o ocenę. Trening dla początkujących 2017-01-24 15:48:26
Plan treningowy Trening dla początkujących 2017-01-24 15:43:46
Prośba o ocenę planu Trening dla początkujących 2017-01-24 15:41:41
Jaki plan wybrać Trening dla początkujących 2017-01-24 15:40:11
Tygodniowy plan treningowy do oceny Trening dla początkujących 2017-01-24 15:14:12
PUSH&PULL 4 dni do oceny Trening dla początkujących 2017-01-24 14:31:26
Mój trening i dieta - prośba o poradę - brak efektów Trening dla początkujących 2017-01-24 14:25:29
Plan do oceny Trening dla początkujących 2017-01-24 14:18:56
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-01-24 11:57:31
DT - VVIZARD Strength & Endurance 2017-01-24 11:12:50
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2017-01-24 11:12:00
TEMAT PORZĄDKOWY- kasowanie, zamykanie, zamiana nazwy tematu Trening dla początkujących 2017-01-24 11:10:30
Plan Góra dół + parę pytań Trening dla początkujących 2017-01-24 11:04:35
trening ma mase do oceny i poprawy Trening dla początkujących 2017-01-24 10:58:15
Proszę o rady dla początkującego Trening dla początkujących 2017-01-24 10:51:49
Rampa zamknięta czy z regresją Trening dla początkujących 2017-01-24 10:49:45
Ocena tegorocznego plany treningowego [masa] Trening dla początkujących 2017-01-24 10:43:41
Plan treningowy Trening dla początkujących 2017-01-24 10:42:26
jak ulozyc trening by spalac tluszcz i uzyskac wzrost masy miesniowej ? Trening dla początkujących 2017-01-24 10:38:36
Trening FBW 3 dni na masę. Prośba o ocenę. Trening dla początkujących 2017-01-24 10:37:01
Jak zacząć będąc całkowicie 'zielonym' plan treningowy + dieta dla kobiety Trening dla początkujących 2017-01-24 10:32:26
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-23 15:14:11
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-23 15:09:43
4dniowy Push pull Czy sie nadaje dla chłopa z stażem 2 lata który trenował splitem ? Trening dla początkujących 2017-01-23 14:48:23
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211 Strength & Endurance 2017-01-23 13:34:21
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64 Trening dla początkujących 2017-01-23 11:51:49
Prośba o ocenę planu Trening dla początkujących 2017-01-23 11:28:36
SFD CHALLENGE - 125 000 podciągnięć na drążku w 2017 roku ! Trening dla początkujących 2017-01-23 11:20:27
Zatrzymanie wagi podczas redukcji Trening dla początkujących 2017-01-23 11:19:39
Plan góra-dół do oceny Trening dla początkujących 2017-01-23 11:17:54

Artykuły

rion10 6462 Ekspert