rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62311 Przeczytanych: 777736 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-03 14:09:05 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2017-04-20 11:23:15
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 11:21:20
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 11:14:50
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 11:04:54
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2017-04-20 11:02:26
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 10:57:08
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 10:13:12
Miętkie biceps not stop hello everyone	Trening dla początkujących	2017-04-20 10:06:23
Słabe plecy	Trening dla początkujących	2017-04-20 10:02:47
Ponownie Cardio czy Siłowe, a może to i to.. Co dalej	Trening dla początkujących	2017-04-20 10:00:34
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 09:42:10
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 09:40:48
[BLOG] Tygrysekk / Dziennik - The best what I can do/str. 19/27/36/54/64	Trening dla początkujących	2017-04-20 08:49:46
SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !	Trening dla początkujących	2017-04-20 08:45:06
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 08:39:34
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-04-20 08:38:50
DT - VVIZARD	Strength & Endurance	2017-04-20 08:27:49
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2017-04-20 08:24:30
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2017-04-20 08:23:20
Początek Redukcji Partia x 2 w tyg	Trening dla początkujących	2017-04-19 13:46:12
Zmiana planu proszę o poradę	Trening dla początkujących	2017-04-19 13:34:58
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2017-04-19 10:47:58
trening 3 dniowy	Trening dla początkujących	2017-04-19 10:45:09
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2017-04-19 10:01:36
Intensywny trening obwodowy na redukcje	Trening dla zaawansowanych	2017-04-19 08:42:36
plan trening	Trening dla zaawansowanych	2017-04-19 08:34:56
Dojazd rowerem do pracy - 12 km >> liczyć jako trening?	Trening dla początkujących	2017-04-19 08:32:01
Sprawność, estetyka i harmonia/Ronie220 , forma str. 211	Strength & Endurance	2017-04-19 08:19:34
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream	Trening dla zaawansowanych	2017-04-19 08:01:17
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2017-04-19 07:59:59

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?

Forma życia: czy można zbudować super sylwetkę bez dopingu?