SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62299 777657 6507
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-04-25 14:57:37 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Odpowiedni dobór obciążenia Trening dla początkujących 2023-03-24 13:53:00
Trening góra/dół - ocena Trening dla początkujących 2023-03-24 13:09:45
Trening na mięśnie nóg w domu Trening dla początkujących 2023-03-24 12:39:09
Trening brzucha Trening dla początkujących 2023-03-24 11:54:08
Trening redukcja proszę o pomoc Trening dla zaawansowanych 2023-03-24 11:30:44
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-03-24 11:28:45
Trening bicepsa codziennie - jest sens? Trening dla początkujących 2023-03-24 11:24:52
Trening 3DT week - ocena. Trening dla zaawansowanych 2023-03-24 10:26:06
Jak połączyć siłownię z piłką nożna? Trening dla początkujących 2023-03-23 18:29:11
brak DOMS'ów tylko na jednej partii- zły trening? Trening dla początkujących 2023-03-23 18:06:50
Trening w warunkach domowych Trening dla początkujących 2023-03-23 17:51:22
Pierwszy trening Trening dla początkujących 2023-03-23 17:30:14
Redukcja poza siłownią Trening dla początkujących 2023-03-23 17:03:54
kalistenika siłownia dieta etc. Trening dla początkujących 2023-03-23 16:37:05
Mięśnie brzucha Trening dla początkujących 2023-03-23 16:13:31
Trening push/pull - ocena Trening dla początkujących 2023-03-23 15:45:30
Split -> FBW Trening dla początkujących 2023-03-23 15:00:47
Spięcia na łydki bez podestu w domu. Trening dla początkujących 2023-03-23 14:36:44
Jak wyrzeźbić kaloryfer? Trening dla początkujących 2023-03-23 14:19:31
Trening klata :) Trening dla początkujących 2023-03-23 14:03:38
Początkujący 33 lata Trening dla początkujących 2023-03-23 13:40:18
Jaki trening po przerwie? Trening dla początkujących 2023-03-23 13:22:45
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-03-23 12:08:00
Opuszczanie treningu Trening dla początkujących 2023-03-23 11:15:43
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-03-23 10:47:30
Trening FBW - ocena Trening dla początkujących 2023-03-23 10:27:27
Ocena planu treningowego i kilka pytań Trening dla początkujących 2023-03-23 09:49:32
Trening Rion10 Moderator prowadzący 2023-03-23 08:23:12
Push&Pull + nogi czy hybryda FBW + Upper&Lower Trening dla zaawansowanych 2023-03-23 08:17:20
Gruby, bez kondycji - i jak zacząć? Trening dla początkujących 2023-03-21 17:16:05

Artykuły

rion10 6462 Ekspert