rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777745 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 20:49:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ćwiczenia bez sprzetu. Początki	Trening dla początkujących	2018-07-27 14:31:37
SFD CHALLENGE - 50 000 podciągnięć na drążku w 2018 roku !	Trening dla początkujących	2018-07-27 10:19:50
[BLOG] mój blog treningowy!	Trening dla początkujących	2018-07-27 09:53:20
DT 6ripley- Open2kXX ;-)	Strength & Endurance	2018-07-27 09:45:14
[BLOG] DT by Basket035	Trening dla początkujących	2018-07-27 09:42:48
Motywator Crossfitowy	Strength & Endurance	2018-07-27 09:41:02
Trening pleców, tylko sztangielkami	Trening dla początkujących	2018-07-27 09:39:02
Kryzys treningowy.	Trening dla początkujących	2018-07-27 09:33:47
FBW Sakera - pare pytań	Trening dla początkujących	2018-07-27 09:31:34
[BLOG] Wbrew zasadom wbrew fizyki prawom / TRENING BEZ MASECZKI STR 117	Trening dla początkujących	2018-07-27 09:28:15
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum	Trening dla początkujących	2018-07-26 16:50:10
WAKACYJNE ZDJĘCIE- KONKURS	Trening dla początkujących	2018-07-26 15:52:44
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 14:59:08
[BLOG] DT by Basket035	Trening dla początkujących	2018-07-26 14:53:57
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 14:28:27
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 13:37:39
[BLOG] DT by Basket035	Trening dla początkujących	2018-07-26 13:36:09
Podciąganie na drążku	Trening dla początkujących	2018-07-26 13:22:36
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 13:10:52
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2018-07-26 13:04:20
Podciąganie na drążku	Trening dla początkujących	2018-07-26 12:40:37
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 12:28:48
Podciąganie na drążku	Trening dla początkujących	2018-07-26 12:10:45
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 11:50:03
W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum	Trening dla początkujących	2018-07-26 11:47:31
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2018-07-26 11:43:08
fsl - Dziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 11:41:27
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy	Strength & Endurance	2018-07-26 11:39:15
Jak zrobie sto przysiadow przed snem	Trening dla początkujących	2018-07-26 11:13:11
[BLOG] DT by Basket035	Trening dla początkujących	2018-07-26 10:53:47

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity