rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777745 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-05 20:49:43 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[BLOG] KEBUL Cork OPEN 22	Trening dla początkujących	2019-09-16 11:56:56
Powrót do treningów Lower Upper	Trening dla początkujących	2019-09-16 11:55:55
Interwaly kalorie	Trening dla początkujących	2019-09-16 10:52:14
[BLOG]Blog Treningowy Artur - Pokonujemy słabości. Foty_str.102_Redukcja	Trening dla początkujących	2019-09-16 10:38:52
Powrót do treningów Lower Upper	Trening dla początkujących	2019-09-16 10:33:51
[BLOG] Gacio, dziennik treningowy	Trening dla początkujących	2019-09-16 10:24:48
[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping	Trening dla zaawansowanych	2019-09-16 09:41:46
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)	Trening dla zaawansowanych	2019-09-15 09:58:48
Trening Rion10	Moderator prowadzący	2019-09-15 09:48:45
Prosba o ocene planu	Trening dla początkujących	2019-09-14 11:40:41
PaniMaaj - dziennik treningowy	Strength & Endurance	2019-09-14 11:35:12
Trening FBW co 2 dzień	Trening dla początkujących	2019-09-14 11:32:47
Powrót do treningów Lower Upper	Trening dla początkujących	2019-09-14 11:28:07
Masa dieta	Trening dla początkujących	2019-09-14 11:24:40
Co trening czy co dwa treningi?	Trening dla początkujących	2019-09-14 11:21:38
Trening na masę	Trening dla początkujących	2019-09-14 10:07:34
Co trening czy co dwa treningi?	Trening dla początkujących	2019-09-14 09:42:50
Dziwny plan treningowy, joga+siłka	Trening dla początkujących	2019-09-14 09:33:39
Masa dieta	Trening dla początkujących	2019-09-14 09:23:40
kalistenika street workout początkujacy	Trening dla początkujących	2019-09-14 09:18:01
PaniMaaj - dziennik treningowy	Strength & Endurance	2019-09-13 14:44:18
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2019-09-13 13:56:45
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2019-09-13 10:55:39
Bajera na luzie	Strength & Endurance	2019-09-13 10:35:10
PaniMaaj - dziennik treningowy	Strength & Endurance	2019-09-12 16:24:16
Zespół opóźnionego bólu mięśniowego - jak się szybciej pozbyć co brać	Trening dla początkujących	2019-09-12 14:52:17
Interwaly kalorie	Trening dla początkujących	2019-09-12 14:38:13
PaniMaaj - dziennik treningowy	Strength & Endurance	2019-09-12 14:20:36
Dobre ćwiczenia dla poprawy wady postawy	Trening dla początkujących	2019-09-12 14:05:56
Powrót do treningów Lower Upper	Trening dla początkujących	2019-09-12 14:05:08

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Czy po suplementach można mieć pozytywny wynik testu antydopingowego?

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity