rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62312 Przeczytanych: 777742 Szacuny: 6516

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-04 09:41:12 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
jak zmienic trening???	Trening dla początkujących	2008-02-23 13:27:44
Zwiększanie wytrzymalości mięśni part 1(by theredel):	Trening dla zaawansowanych	2008-02-23 12:55:38
122Kg. - nowe fotki strona 15/26	Galeria Zdjęć	2008-02-23 12:48:20
Nasze Plecy :)	Galeria Zdjęć	2008-02-23 12:42:08
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-02-23 12:36:29
Obliques/Blog/ ksztaltowanie sylwetki - pierwsze podsumowanie strona 34	Trening dla początkujących	2008-02-23 12:30:29
Split do poprawy. Priorytet - masa.	Trening dla początkujących	2008-02-23 12:17:12
Pytanie: ilość serii?	Trening w domu	2008-02-23 12:10:36
kltka / czesc dolna i boczna	Trening w domu	2008-02-23 12:09:13
PLAN DO OCENY:)	Trening dla początkujących	2008-02-23 12:04:40
witam mam kilka pytan	Trening dla początkujących	2008-02-23 12:01:40
brzuszki wzane!!	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:53:59
Prosze o poprawe planu treningowego na mase!	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:50:47
Zastepczy trening na 1 dzien.	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:44:17
co myslicie?	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:41:11
Trening na siłę prośba o radę...	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:38:25
PLAN DO OCENY:)	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:33:34
Biceps	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:31:04
Mój plan do oceny	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:27:34
Choroba!!!	Trening dla początkujących	2008-02-23 11:25:17
jak zmienic trening???	Trening dla początkujących	2008-02-23 10:44:52
Mój plan do oceny	Trening dla początkujących	2008-02-23 10:41:43
MASS - lejoooo	Trening dla początkujących	2008-02-23 10:38:08
regeneracja pare pytan	Trening dla początkujących	2008-02-23 10:33:34
Plan do poprawy	Trening dla początkujących	2008-02-23 10:26:00
Mój plan do oceny	Trening dla początkujących	2008-02-23 10:20:58
Plan treningowy do oceny	Trening w domu	2008-02-23 10:09:03
Ocena treningu na MASE	Trening w domu	2008-02-23 10:06:11
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2008-02-23 09:57:00
Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.	Trening dla początkujących	2008-02-23 09:51:24

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?