rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62313 Przeczytanych: 777831 Szacuny: 6513

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-07 18:27:37 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	Trening dla początkujących	2008-09-30 16:36:52
kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)	Trening dla początkujących	2008-09-30 16:01:53
[FBW 15 10 5 3xtyg] zmiana cwiczen, prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2008-09-30 15:57:20
Proszę o pomoc dot. treningu	Trening dla początkujących	2008-09-30 15:53:49
pierwszy Split	Trening dla początkujących	2008-09-30 15:48:40
Plan treningowy	Trening dla początkujących	2008-09-30 12:03:51
[FBW 15 10 5 3xtyg] zmiana cwiczen, prosze o pomoc	Trening dla początkujących	2008-09-30 12:01:48
Proszę o pomoc dot. treningu	Trening dla początkujących	2008-09-30 11:58:50
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2008-09-30 11:29:07
Impreza u Krzykacza :-)	Doping	2008-09-30 11:25:02
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-09-30 11:20:13
5x w tygodniu - trening na rzeźbę/redukcję	Trening dla początkujących	2008-09-30 11:19:21
Push&Pull czy masa na splicie ?	Trening dla początkujących	2008-09-30 10:02:55
FBW do oceny	Trening dla początkujących	2008-09-30 09:45:12
5x w tygodniu - trening na rzeźbę/redukcję	Trening dla początkujących	2008-09-29 16:41:23
Trening do oceny 3 dni	Trening dla początkujących	2008-09-29 16:33:40
Push&Pull czy masa na splicie ?	Trening dla początkujących	2008-09-29 16:02:53
Dolne mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2008-09-29 16:01:38
Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010	Trening dla początkujących	2008-09-29 15:46:13
Wuchta - Maj 2011 str. 1 i 49	Galeria Zdjęć	2008-09-29 15:43:11
Dolne mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2008-09-29 15:30:31
Push&Pull czy masa na splicie ?	Trening dla początkujących	2008-09-29 15:18:38
plan treningowy do oceny?	Trening dla początkujących	2008-09-29 15:10:07
Dolne mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2008-09-29 14:59:50
Trening do oceny 3 dni	Trening dla początkujących	2008-09-29 14:47:54
Superseria i Armagedon	Trening dla początkujących	2008-09-29 14:38:30
Dolne mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2008-09-29 14:37:47
plan treningowy do oceny?	Trening dla początkujących	2008-09-29 14:09:00
Superseria i Armagedon	Trening dla początkujących	2008-09-29 14:06:10
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	Trening dla początkujących	2008-09-29 14:02:56

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?

Tom Stoltman po raz trzeci zdobywa tytuł World's Strongest Man