SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62331 777974 6527
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-12 15:25:05 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Martwy ciąg Trening dla początkujących 2021-05-19 12:56:13
Plan treningowy push pull do oceny Trening dla początkujących 2021-05-19 11:00:21
Tygodniowa przerwa w treningu, plusy i minusy? Trening dla początkujących 2021-05-19 09:52:05
DT - Qitr Strength & Endurance 2021-05-18 19:16:45
Ile razy w tygodniu trenować brzuch? Trening dla początkujących 2021-05-18 18:30:41
Problem z przyrostem tkanki mięśniowej Trening dla początkujących 2021-05-18 16:18:21
Brak progresu w niektórych ćwiczeniach. Trening dla początkujących 2021-05-18 16:03:35
Trening domowy z hantlami dla początkującego Trening dla początkujących 2021-05-18 13:14:40
Poprawa moich słabszych grup mięśniowych Trening dla zaawansowanych 2021-05-18 11:54:18
Wiosłowanie Hantą Szybkie pytania bez logowania 2021-05-18 11:18:32
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2021-05-18 09:08:39
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2021-05-17 19:52:43
Jakie ćwiczenia na nogi w ,,domowej siłowni" ? Trening dla początkujących 2021-05-17 19:05:06
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2021-05-17 18:58:47
BLOG StrongSFD- Siłownia czyli Treningi - Kuchnia - Dyscyplina Przygotowanie do zawodów 2021-05-17 18:38:07
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2021-05-17 18:36:56
Trening dla początkującego Trening dla początkujących 2021-05-17 18:11:42
Przerwa między seriami. Trening dla początkujących 2021-05-17 17:33:17
[BLOG] Stay Natural - Dziennik Treningowy Trening dla początkujących 2021-05-17 16:47:52
Redukcja 3 miesiące 5kg Trening dla zaawansowanych 2021-05-17 16:40:36
Ilość treningów na redukcji Trening dla początkujących 2021-05-17 16:36:30
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy Strength & Endurance 2021-05-17 16:17:29
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2021-05-17 14:35:43
Proszę o plan treningowy na redukcję i rozbudowanie pośladków Trening dla początkujących 2021-05-17 14:35:12
Czy siłownia to „obowiązek”? Szybkie pytania bez logowania 2021-05-17 14:25:50
fsl - Dziennik Treningowy Strength & Endurance 2021-05-17 14:16:51
Proszę o plan treningowy na redukcję i rozbudowanie pośladków Trening dla początkujących 2021-05-17 12:09:30
Proszę o plan treningowy na redukcję i rozbudowanie pośladków Trening dla początkujących 2021-05-17 11:48:19
Ilość treningów na redukcji Trening dla początkujących 2021-05-17 11:37:14
Zerwane więzadła krzyżowe, a trening siłowy Trening dla początkujących 2021-05-17 10:22:12

Artykuły

rion10 6462 Ekspert