rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62316 Przeczytanych: 777876 Szacuny: 6515

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-08 14:47:45 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening FBW dwa pytania	Trening dla początkujących	2009-08-24 08:29:11
Trening do poprawy/ oceny :)	Trening dla początkujących	2009-08-24 08:08:23
Połączenie splita i FBW	Trening dla początkujących	2009-08-24 07:58:53
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-24 07:47:42
Jaki czas na regeneracje po a6w?	Trening dla początkujących	2009-08-24 07:19:15
Jaki czas na regeneracje po a6w?	Trening dla początkujących	2009-08-23 15:41:02
czym zatąpić poręcze ?	Trening dla początkujących	2009-08-23 14:04:33
Trening do poprawy/ oceny :)	Trening dla początkujących	2009-08-23 13:58:52
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 13:54:30
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 13:24:38
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-23 13:21:46
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 13:18:05
Trening Armstronga	Trening dla początkujących	2009-08-23 11:23:15
cwiczenia na mase a brzuch	Trening dla początkujących	2009-08-23 11:22:22
Trening do poprawy/ oceny :)	Trening dla początkujących	2009-08-23 11:13:52
FBW z priorytetem do oceny	Trening dla początkujących	2009-08-23 10:52:17
Połączenie splita i FBW	Trening dla początkujących	2009-08-23 10:50:44
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-23 10:43:03
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-22 07:28:54
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 20:02:30
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 19:09:02
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 18:56:19
Rion10 / DZIENNIK / ZDROWIE/ :-)) Trening FBW 15/10/5 (str 269)	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 15:54:30
Problem...	Trening dla początkujących	2009-08-21 14:56:20
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-21 08:32:07
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH	Usuniete tematy	2009-08-20 17:33:34
Jakie śa ćwiczenie wielostawowe na triceps?	Trening dla początkujących	2009-08-20 17:06:56
Pytanie ws masy.	Trening dla początkujących	2009-08-20 08:24:40
czym zatąpić poręcze ?	Trening dla początkujących	2009-08-20 08:02:45
Temat MODERATOROW dzialu trening.	Trening dla zaawansowanych	2009-08-19 19:42:41

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Jak działa testosteron? Najgłupsze mity o testosteronie!

Martin Fitzwater jest pewny, że może pokonać Nicka Walkera na New York Pro 2024

Od czego można dostać udar?