SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rion10

6462

Ekspert

Dziennik treningowy
62331 777975 6527
b.d. b.d. b.d. b.d. w stałym związku 2024-05-12 19:20:51 2003-08-05 00:00:00 Małopolskie b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-27 12:24:50
Lena - dziennik Trening dla początkujących 2010-06-27 12:23:07
TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85 ActivLab 2010-06-27 12:17:35
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 Trening dla zaawansowanych 2010-06-27 12:11:11
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 Trening dla zaawansowanych 2010-06-27 12:05:12
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-27 11:47:18
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-27 11:34:18
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-27 11:04:58
road to mr olympia 2069 %-) new plan str. 34 Archiwum LS 2010-06-27 10:43:40
PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH Trening dla początkujących 2010-06-27 10:38:01
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-27 10:37:15
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-26 23:30:34
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-26 23:27:19
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-26 15:33:06
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-26 15:24:18
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-26 15:14:05
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-26 15:07:34
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 Trening dla zaawansowanych 2010-06-26 11:58:32
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-26 11:25:55
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-26 11:22:20
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-26 11:07:28
Lady M / "Wstań i walcz..." - w pogoni za Bantamweight :) restart str. 53 Trening dla początkujących 2010-06-26 10:59:05
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-26 08:35:01
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93 Trening dla zaawansowanych 2010-06-25 23:44:21
Czy wolno banować Mesjasza? Archiwum LS 2010-06-25 21:24:33
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-06-25 21:10:51
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205 Trening dla zaawansowanych 2010-06-25 21:09:18
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-06-25 19:48:11
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA Trening dla zaawansowanych 2010-06-25 19:46:01
Mikrourazy mięśniowe. Trening dla zaawansowanych 2010-06-25 19:43:22

Artykuły

rion10 6462 Ekspert