rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62333 Przeczytanych: 778008 Szacuny: 6527

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 10:21:04 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-31 08:54:28
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-31 08:48:28
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-31 08:32:21
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 20:26:35
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 20:21:28
$$ STYCZEŃ 2013 $$	Archiwum LS	2012-12-30 20:20:42
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 20:18:32
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 20:15:02
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 20:08:41
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 11:43:48
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 11:34:51
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-30 11:20:37
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	Trening dla początkujących	2012-12-29 20:55:51
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-29 20:41:00
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-29 20:33:15
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-12-29 20:03:45
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-29 13:01:00
Pytanie o szczegóły techniki	Trening dla początkujących	2012-12-29 11:35:52
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-29 11:15:12
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-12-29 11:12:50
@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	Trening dla początkujących	2012-12-28 20:43:36
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:47:20
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:42:57
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:36:38
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:34:20
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:21:43
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:15:18
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 18:07:12
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 16:33:15
TEMAT MODERTORSKI	Trening dla początkujących	2012-12-28 08:46:29

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii