rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62334 Przeczytanych: 778011 Szacuny: 6528

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-14 10:58:21 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-15 18:50:18
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-15 18:47:34
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-14 13:13:54
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-14 13:13:04
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-13 20:14:35
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-13 19:04:55
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-13 19:03:15
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-13 14:49:48
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-13 14:31:41
Przedramie	Trening dla początkujących	2013-12-13 12:00:25
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-13 11:47:11
Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	Trening dla zaawansowanych	2013-12-13 10:57:59
prosze o ocene	Trening dla początkujących	2013-12-12 20:19:33
Przedramie	Trening dla początkujących	2013-12-12 20:18:02
trening siła + hipertrofia (masa)	Trening dla początkujących	2013-12-12 20:10:35
SIŁOWNIA - ROBIĆ BRZUCH ?	Trening dla początkujących	2013-12-12 20:09:03
4 dniwy trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-12-12 16:14:17
trening siła + hipertrofia (masa)	Trening dla początkujących	2013-12-12 16:10:35
4 dniwy trening do oceny	Trening dla początkujących	2013-12-12 15:44:27
SIŁOWNIA - ROBIĆ BRZUCH ?	Trening dla początkujących	2013-12-12 15:43:00
Tubing	Trening dla początkujących	2013-12-12 15:28:58
BICEPS SIŁOWO ! OGIEŃ	Trening dla początkujących	2013-12-12 15:26:12
Choroba	Trening dla początkujących	2013-12-12 15:24:58
Tubing	Trening dla początkujących	2013-12-12 15:23:48
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2013-12-12 14:58:33
[ Zgłoszenia problemów z działaniem forum ]	Archiwum LS	2013-12-12 14:55:00
Tubing	Trening dla początkujących	2013-12-12 14:47:11
trening siła + hipertrofia (masa)	Trening dla początkujących	2013-12-12 14:45:57
Tubing	Trening dla początkujących	2013-12-12 13:27:22
Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	Trening dla początkujących	2013-12-12 11:59:18

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Calum Von Moger zapowiada powrót na scenę?

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii