rion10

6462

Ekspert

Napisanych postów: 62329 Przeczytanych: 777963 Szacuny: 6525

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-05-11 11:36:55 Data rejestracji: 2003-08-05 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

rion10

Instruktor sportów siłowych specjalność kulturystyka. Przez 7 lat członek Polskiej Federacji Karate (Oyama). Od 16 lat czynnie uprawiający sporty siłowe. Doradztwo treningowe, treningi indywidualne. Entuzjasta wspinaczki (sztuczna ściana, bouldering). Autor artykułów na forum SFD. Uczestnik kursów i szkoleń z zakresu treningu, dietetyki.

Ważniejsze szkolenia i kwalifikacje:

Bodybuilding & Gym Instruktor Dietetyka sportowa Instruktor sportu, specjalność kulturystyka

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan do oceny - ogólne uwagi i pomoc	Trening dla początkujących	2014-05-13 19:57:09
FBW ABAB	Trening dla początkujących	2014-05-13 19:53:50
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-05-13 19:49:09
NOWY PLAN DO OCENY	Trening dla początkujących	2014-05-13 16:56:22
Plan do oceny - ogólne uwagi i pomoc	Trening dla początkujących	2014-05-13 16:50:42
NOWY PLAN DO OCENY	Trening dla początkujących	2014-05-13 16:48:37
FBW ABAB	Trening dla początkujących	2014-05-13 16:47:15
MODERATORZY I DORADCY 2014 TEMAT OBOWIĄZKOWY DLA WSZYSTKICH!	Archiwum LS	2014-05-13 16:05:35
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-05-13 16:00:27
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-05-13 15:34:38
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-05-13 15:33:20
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-13 14:49:35
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-13 14:34:45
Obolałe mięśnie-Problem	Trening dla początkujących	2014-05-13 13:43:39
Obolałe mięśnie-Problem	Trening dla początkujących	2014-05-13 13:40:14
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	Odchudzanie i forma po męsku	2014-05-13 10:46:06
[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299	Odchudzanie i forma po męsku	2014-05-13 10:30:16
plan do oceny	Trening dla początkujących	2014-05-13 09:53:18
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-05-13 09:50:20
Obolałe mięśnie-Problem	Trening dla początkujących	2014-05-13 09:19:39
Brzuch a genetyka	Trening dla początkujących	2014-05-13 09:18:52
FBW ABAB	Trening dla początkujących	2014-05-13 09:16:53
FBW ABAB	Trening dla początkujących	2014-05-12 21:05:01
FBW ABAB	Trening dla początkujących	2014-05-12 20:50:12
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-12 20:48:56
FBW ABAB	Trening dla początkujących	2014-05-12 20:46:04
Jaki następny trening?	Trening dla początkujących	2014-05-12 20:40:08
Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	Trening dla początkujących	2014-05-12 20:36:02
@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	Trening dla początkujących	2014-05-12 20:35:18
TEMAT MODERATORSKI	Trening dla początkujących	2014-05-12 20:31:22

rion10

Ekspert

rion10

Artykuły

Big Ramy oficjalnie wycofuje się z występu gościnnego na Pittsburgh Pro 2024

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji