rinuspatk_

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

264

napisanych postów

Imię kolos

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2025 (22:02)

Data rejestracji 26.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i korekty witam wszystkich . jestem tutaj nowy. na silownie chodze od roku. i co 6 tyg staram sie zmienic plan. od nastepnego tygodnia chce zastosowac nowy plan i chce abyscie go ocenili i wrazie czego poprawili to i owo, oczywiscie w planie nie uwgzledniam	10	2009-11-09 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i korekty	2009-11-11 20:29
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i korekty	2009-11-11 13:42
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i korekty	2009-11-10 16:58
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny i korekty	2009-11-10 15:29