Rilazo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.08.2013 (22:30)

Data rejestracji 07.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	30kg do zrzucenia... panowie jest sprawa. jeśli ważę 110kg, 188cm wzrostu i mam 18 lat to jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie w kaloriach itp? co najlepiej jeść przed treningiem jak i po? będę trenował codziennie. tzn siłka domowa co drugi dzień a rower i	2	2010-08-09 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	ile w tydzien witam. ile moge maksymalnie schudnac w tydzien przy ekstremalnym za******laniu cwiczen + dieta (albo nic nie jesc) + skrócz, ktrego juz kupilem 168caps ;)	8	2010-08-08 20:55
Odżywki i suplementy	scroch siemano mam 18lat, 190cm, 110kg. kupilem scrocha i nie wiem jak go dawkowac. moze ktos to rozpisac? bog zaplac.	2	2010-08-01 11:57
Odżywki i suplementy	Jak myślicie? Dobre zestawienie? co myślicie o takim zestawieniu? co drugi dzień siłka po około 2h + kreatyna 500 + 400 dextrozy + 300g tauryny + 300 hmb? mam 18lat, 189cm wzrostu i 98kg.	7	2010-07-13 20:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	******DO KASACJI******	2010-08-24 14:28
Doping	******DO KASACJI******	2010-08-24 14:24
Odżywki i suplementy	Jak myślicie? Dobre zestawienie?	2010-07-13 20:53