Renopoland

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1250

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2010 (18:16)

Data rejestracji 14.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pomoc z doborem kreatyny witam. 1) pytanie to wnosze na prosbe mojego kumpla. niedlugo zaczyna cykl na syntrax hyper h. polecono mu aby dorzucil do tego jakis monohydrat kreatyny. i teraz jest pytanie, czy jest sens brania zwyklego monohydratu kreatyny, gdy wlasnie	3	2008-09-01 12:52
Odżywki i suplementy	Dawkowanie tight+scorch jak dawkowac powyższe produkty aby poczuć większe efekty? czytałem że niektórzy piszą aby brać anwet 3 x tight i 6 x scorcha. co do scorcha to i na opakowaniu ejst napisane ze można brac 2 x 3 ale co to tighta to pisze aby brać jedna? jak to	1	2008-06-19 10:24
Odżywki i suplementy	Nabranie beztłuszczowej masy witajcie, piszą do was aby zapytać was o radę co do suplementacji jaką powinienem stosować aby uzyskać z kilka kilo beztłuszczowej masy. chciałbym dobić do około 100 kg tylko tak zeby przy tym jeszcze zmniejszyć %bf(wiem zę tu chodzi o dietę i	15	2008-06-19 09:47
Odżywki i suplementy	%BF po zaprzestaniu suplementacji witajcie. mam pytanie, takie troche patrzące w przyszłość, czy w momencie kiedy dzięki suplementacji diecie i aerobom zejdę z moich ok 12% bf na 8-9% to aby to utrzymać wystarczy że będę trzymać dietę? niechciałbym do konca życia lecieć na	8	2008-06-19 10:14
Odżywki i suplementy	Odchudzanie scorch witam mam 20 lat i potrzebuje rady co do suplementacji przy odchudzaniu. w tej chwili mam ok 11% bf. przez jakiś czas brałem scorcha. działał na mnie świetnie tak ze potem kupiłem kolejnego. nie czułem żadnego zmniejszenia efektu. pytanie moje	0	2008-04-14 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Pyszna sałatka	2008-12-22 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Plan ćwiczen - pytanie	2008-10-22 12:04
Odżywki i suplementy	Pomoc z doborem kreatyny	2008-09-01 13:12
Odżywki i suplementy	%BF po zaprzestaniu suplementacji	2008-06-19 12:04
Odżywki i suplementy	%BF po zaprzestaniu suplementacji	2008-06-19 11:05