redordead

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

522

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2023 (16:27)

Data rejestracji 10.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Masa potrzebna od zaraz(gainer,białko,kreata,amino) planuje zrobić cykl 2-3 miechy na masę.na początek 7kg nitro future weight gainer,300 kaps. aminokwasów aminostara,200kaps. olimpowskiego zwykłego mono i 2x900g białka wpc.po 4tyg na kreatynie olimpu zmiana na reactora z treca,a później	12	2011-08-03 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta nowicjusza witam wszystkich.jestem tu nowy,nowy takze w "swiecie" kulturystki i czytajac rozne porady artykuly trafilem tutaj.studiowalem ,rozne posty,pytalem znajomych co cwicza juz dluzszy czas o jedzenie,bo samym cwiczeniem nie urosne.w mojej diecie pewnie	15	2011-05-10 17:31
Doping	Testosterone Propionat+Winstrol?	18	2011-05-15 19:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-14 18:18
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-13 13:33
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-12 10:03
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-10 17:14
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-09 17:12
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-08 22:22
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-07 21:22
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-04 22:14
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-11-04 18:13
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-28 15:20
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-27 20:33
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-27 10:22
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-26 22:08
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-26 21:07
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-18 14:25
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-18 10:35
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-11 14:57
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-10 11:57
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-10 10:39
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-09 23:19
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-10-09 14:49
Doping	Cykl na masę 5-6 tyg	2011-09-05 20:24
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-08-14 10:43
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-08-04 21:16
Odżywki i suplementy	Masa potrzebna od zaraz(gainer,białko,kreata,amino)	2011-08-04 18:30
Odżywki i suplementy	Masa potrzebna od zaraz(gainer,białko,kreata,amino)	2011-08-04 17:46
Odżywki i suplementy	Masa potrzebna od zaraz(gainer,białko,kreata,amino)	2011-08-04 13:37
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-08-04 13:25
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-08-03 19:58
Sztuki Walki	Testy do policji część 3	2011-08-03 18:08