Recnis

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1586

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2020 (15:53)

Data rejestracji 13.09.2018 (20:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące treningu FBW witam, trenuje na siłowni od 4 miesięcy. od ok. miesiąca korzystałem z samodzielnie ułożonego treningu fbw który składał się z ćwiczenia 3 razy w tygodniu po 2 cwiczenia na kazda partię. jak dotąd zaczynałem od przysiadów ze sztangą na barkach po	6	2018-09-13 20:48