SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Portal

Rejestracja

razorPFK

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

0

otrzymanych szacunów

21

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2012 (13:59)

Data rejestracji 14.09.2012 (14:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady trening a klata plasko 10 8 8 6 4 martwy ciag 12 10 8 wyciskanie zza glowy 12 10 8 unoszenie do brody 12 10 8 biceps gryfem stojac 12 10 8 triceps wasko 12 10 8 kaptury 3x12 przedramie hantlami 3x15 trening b klata skos 12 10 8	24	2012-11-01 14:13
Trening dla początkujących	plan na mase rok to trening angażujący glownie gorne partie ciala barki+klata+triceps+biceps+kaptury+przedramie od pol roku cwicze takze pozostale partie miesni nogi i plecy. mam 38cm w bicepcie prawym i 37,5cm w lewym (bez pompy) w udach tylko 56cm	8	2012-09-14 15:32

1

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-02 15:32
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-02 15:31
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 17:14
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 16:55
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:51
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:44
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:41
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:33
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:29
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:23
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:23
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:17
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 15:03
Trening dla początkujących	trening FBW prosze o rady	2012-11-01 14:43
Trening dla początkujących	plan na mase	2012-09-15 14:51
Trening dla początkujących	plan na mase	2012-09-15 14:51
Trening dla początkujących	plan na mase	2012-09-15 14:48
Trening dla początkujących	plan na mase	2012-09-15 11:18
Trening dla początkujących	plan na mase	2012-09-15 11:17

Najnowsze publikacje

Fitplota

Zimna woda po siłowni? Arnold ostrzega - możesz osłabić efekty!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dieta afrykańska pod lupą. Co dzieje się z organizmem już po 2 tygodniach?

Fitplota

Kreatyna przez nos, by imprezować dłużej?

Fitplota

Najlepsza rozgrzewka przed treningiem siłowym? Tak to robił Dorian Yates!

razorPFK 0 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane