razmus1990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

300

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2010 (17:32)

Data rejestracji 19.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik/Pierwsza Redukcja/Student w potrzebie <br><br>witam, rok-2 temu ćwiczyłem na masę niestety jak to mawiają ,,bez głowy", jednak efekty były dość zadowalające. poszedłem na studia, i tutaj po pierwszym roku zaczął się problem - mięśnie	2	2010-08-02 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, pierwszy raz....POMOCY:) witam, do tej pory zazwyczaj robiłem diety/trening na masę, jednak po pierwszym roku studiów(wiadomo jak to na nich jest...), zrobiłem się mocno tłuściutki, a dawne mięśnie mocno zanikły 178cm; 82/3 kg, kiedyś miałem taką samą masę jednak przy	9	2010-07-28 13:16
Trec	Pytanie odnosnie Kreatyny Creapture witam serdecznie, chcialbym od dzis zaczac cykl z kreatyna trec'a creapure. mam tylko jeden dylemat za niecale 2 tyg. mam wesele (oczywiscie nie bede pic) jednak przez 3-4 dni bede z dala od silowni. co robic z takim fantem czy do tego czasu	4	2009-08-11 12:46
Trening dla początkujących	Clenburexin - rodzaj treningu witam :] wiec tak mam maly problem: zaczalem brac clenburexin w celu dorzezbienia sie, po kiczowatym gainerze 737 tylko sie spaslem;/, jednak nei chce typowego treningu na rzezbue tylko przy okazji redukcji tluszczu lapac troche miesni, tzw.	1	2008-03-31 18:28
Trening dla początkujących	Plan - prosze o pomoc witam, probowalem swych sil przy tworzeniu planu, wyszlo mi takie cos: pon. klatka: 3x 12,10 lawka szeroko 3x 10,8 lawka wasko 3x 10,8 (45 stopni) wyciskanie sztangielek na lezac 12,10x3 rozpietkii 3x12 tric: uginanie	1	2007-11-19 19:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dziennik/Pierwsza Redukcja/Student w potrzebie	2010-08-02 21:01
Trening dla początkujących	Dziennik/Pierwsza Redukcja/Student w potrzebie	2010-08-02 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, pierwszy raz....POMOCY:)	2010-08-02 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, pierwszy raz....POMOCY:)	2010-07-28 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna, pierwszy raz....POMOCY:)	2010-07-28 13:31
Trening dla początkujących	Plan - prosze o pomoc	2007-11-21 14:45