rawicz88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2011 (23:12)

Data rejestracji 19.10.2011 (21:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	krav maga + silownia POMOC Z PLANEM witam, wlasnie koncze moj plan na mase i pora na kolejny ale tym razem na rzezbe. problem polega na tym ze od jakiegos czasu chodze znowu na treningi i cwicze tam 10 godzin w tygodniu(2g dziennie) plus silownia 4 dni . nie chcialbym spalic sie i	3	2011-12-05 21:00
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie planu 4 dniowego witam, najpierw moje dane: płeć : m wiek : 23 waga : 84kg wzrost : 180cm cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia dieta : jest przeciwskazania medyczne :	6	2011-10-19 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	krav maga + silownia POMOC Z PLANEM	2011-12-07 00:23
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie planu 4 dniowego	2011-10-20 19:26
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie planu 4 dniowego	2011-10-20 00:38
Trening dla początkujących	Pomoc w ocenie planu 4 dniowego	2011-10-19 23:08