raulito66

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

477

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Ernest

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.05.2024 (19:30)

Data rejestracji 26.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Fitness i poradnictwo dietetyczne witam, znalazłem ciekawy kierunek studiów taki jak w temacie mianowicie fitness i poradnictwo dietetyczne, jak myślicie czy takie studia zaoczne są opłacalne i mam po nich szanse na pracę w branży a jeżeli to jako? dietetyk? instruktor na siłowni	1	2014-05-29 15:54
Szybkie pytania bez logowania	Jak juz trzeba pić...:) oczywiscie wiem ze budowanie sylwetki i alkohol nie ida w parze jednak czasami jest taka okazja ze napic sie czlowiek chce a do tego wypada stad moje pytanie. czy lepiej przesunać trening przez co zrobic sobie 2 dni przerwy od silki tak zeby picie	17	2014-05-21 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Gainer, cera, mass activator, mutant mass witam ostatnio przestałem brac mass activatora, kiedy przestałem zauważyłem wyraźna poprawę skóry twarzy, po tygodniu przerwy zaczalem pake mutant massa, jako ze to odzywka bez laktozy z izolatami bialek w przeciwienstwie do mass activatora wlasnie	2	2014-05-17 11:45
Odżywki i suplementy	MASS ACTIVATOR, LAKTOZA, BIAŁKO KROWIE witam, chciałbym się dowiedzieć czy w mass activatorze występuje laktoza w składzie na forum co prawda jej nie ma jednak nie wiem czy jest on dokładny, mam też pytanie odnośnie picia mass activatora z wodą a mianowicie jak jest ze smakiem? z góry	1	2014-03-23 12:34
Zdrowie i Uroda	Skurcze ud/łydek + pytanko witam od jakiegoś czasu dreczą mnie skurcze ud/łydek podczas pracy nóg. czasami wystarczy ze przekrzywie noge i sam lapie mnie skurcz, umiem to nawet wywolac samemu, podczas podciagania na drazku z podgietymi nogami tez czesto bedac u gory lapie	5	2013-01-23 00:03
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup/wzmocnienie pleców witam, szukam pomocy odnośnie wzmocnienia kregosłupa chociaz nie wiem czy to mozliwe a jezeli nie to miesni plecow w celu przygotowania ich do pracy w magazynie poniewaz planuje niedlugo wyjechac za granice do pracy. rok temu juz tam pracowalem i	3	2013-01-23 00:09
Odżywki i suplementy	Jak stosować zestaw witam cwicze kolo 3 miesiecy po tym czasie postanowiłem zaopatrzyć się w gainery i bcaa w celu szybszego nabierania masy. dieta jako taka jest , trening domowy. do dyspozycji mam bcaa ktore wiem jak stosowac mam jednak jeszcze 2 gainery, mass	6	2013-01-16 17:36
Targowisko	Mutant Mass 5.4kg witam chciałbym sprzedac gainera mutant mass niestety otworzonego stosowałem go krótki czas ponieważ mam uczulenie. z opakowania 6.8kg zostało 5.4kg ( wazone na 2 wagach) stoi cały czas szczelnie zapiety klamra a date waznosci ma do kwietnia 2012	0	2011-04-26 12:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Jak juz trzeba pić...:)	2014-05-22 21:29
Szybkie pytania bez logowania	Jak juz trzeba pić...:)	2014-05-22 21:29
Szybkie pytania bez logowania	Jak juz trzeba pić...:)	2014-05-21 15:35
Odżywki i suplementy	Suplementacja monohydratem kreatyny - kilka faktów o których nie wszyscy wiedzą	2013-03-25 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	czy palenie marihuany.....	2013-01-24 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	czy palenie marihuany.....	2013-01-23 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	czy palenie marihuany.....	2013-01-23 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	czy palenie marihuany.....	2013-01-23 18:12
Zdrowie i Uroda	Skurcze ud/łydek + pytanko	2013-01-23 01:49
Zdrowie i Uroda	Kręgosłup/wzmocnienie pleców	2013-01-23 01:45
Zdrowie i Uroda	Skurcze ud/łydek + pytanko	2013-01-23 01:44
Odżywianie i Odchudzanie	czy palenie marihuany.....	2013-01-22 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	czy palenie marihuany.....	2013-01-20 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	jem tylko 1500 kcal dziennie	2013-01-16 22:17
SFD	SFD - Mass Activator	2013-01-16 22:06
Odżywki i suplementy	Jak stosować zestaw	2013-01-16 17:50