raul134

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2020 (16:57)

Data rejestracji 10.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	System Kadochnikova witam. czy posiada ktoś książkę "wojskowa walka wręcz" aleksieja kadocznikowa w polskiej wersji językowej? (inne książki tego autora chyba nie były tłumaczone na polski). interesuje mnie ta książka.	6	2020-05-26 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Masa na orbitreku witam wszystkich. posiadam orbitreka sportop e860p. czy jest możliwe zbudowanie na nim masy? nie mówię tutaj o jakiejś masie stricte kulturystycznej ale o w miarę atrakcyjnym umięśnieniu - zwłaszcza łydek. szukałem jakichś planów na forum ale nie	1	2014-04-23 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Uczucie spadania na orbitreku witam jakiś czas temu zakupiłem orbitreka magnetycznego firmy thorn i po pierwszym 35 minutowym treningu go sprzedałem. powód: otóż miałem wrażenie że cały czas przewracam się do przodu. czy możecie podać jakieś przykłady orbitreków w rozsądnej	1	2013-05-29 10:45
Zdrowie i Uroda	Proszę o namiary na dobrego specjalistę od rozstępów witam. przejrzałem tematy o rozstępach. gdyż dotyczy mnie ten problem, i mam jedną prośbę. proszę o polecenie dobrych specjalistów z którymi mógłbym się skonsultować co do przebiegu leczenia, najlepiej teren województw małopolskiego (priorytet) i	1	2011-04-29 16:32
Piłka Nożna	Obwody łydek piłkarzy panie i panowie. założyłem juz jeden temat w dziale trening dla początkujących. moim priorytetem są łydki, w drugiej kolejności całe nogi. mam 182cm i 102kg, a mimo to moje łydki wyglądają chudo (42cm). od 3 lat poważne zmagania na siłce (wspięcia w	4	2011-04-18 17:58
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek <br><br>witam wszystkich forumowiczów. jestem tutaj nowy, choć wasze forum przeglądam od 3 lat, więc jeśli coś źle pisze lub nie tu gdzie trzeba - sorry. pisze w treningu dla początkujących, gdyż nie	8	2010-08-10 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	System Kadochnikova	2020-05-30 20:39
Sztuki Walki	System Kadochnikova	2020-05-29 22:42
Sztuki Walki	System Kadochnikova	2020-05-27 14:37
Trening dla zaawansowanych	Split z ukierunkowaniem na łydki	2012-04-10 00:02
Trening dla zaawansowanych	Split z ukierunkowaniem na łydki	2012-04-09 22:36
Trening dla zaawansowanych	Split z ukierunkowaniem na łydki	2012-04-09 20:45
Piłka Nożna	Obwody łydek piłkarzy	2011-04-29 16:22
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-25 14:20
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-19 20:07
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-14 23:31
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-14 23:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-11 23:56