raul134

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2020 (16:57)

Data rejestracji 10.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	System Kadochnikova witam. czy posiada ktoś książkę "wojskowa walka wręcz" aleksieja kadocznikowa w polskiej wersji językowej? (inne książki tego autora chyba nie były tłumaczone na polski). interesuje mnie ta książka.	6	2020-05-26 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	Masa na orbitreku witam wszystkich. posiadam orbitreka sportop e860p. czy jest możliwe zbudowanie na nim masy? nie mówię tutaj o jakiejś masie stricte kulturystycznej ale o w miarę atrakcyjnym umięśnieniu - zwłaszcza łydek. szukałem jakichś planów na forum ale nie	1	2014-04-23 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Uczucie spadania na orbitreku witam jakiś czas temu zakupiłem orbitreka magnetycznego firmy thorn i po pierwszym 35 minutowym treningu go sprzedałem. powód: otóż miałem wrażenie że cały czas przewracam się do przodu. czy możecie podać jakieś przykłady orbitreków w rozsądnej	1	2013-05-29 10:45
Zdrowie i Uroda	Proszę o namiary na dobrego specjalistę od rozstępów witam. przejrzałem tematy o rozstępach. gdyż dotyczy mnie ten problem, i mam jedną prośbę. proszę o polecenie dobrych specjalistów z którymi mógłbym się skonsultować co do przebiegu leczenia, najlepiej teren województw małopolskiego (priorytet) i	1	2011-04-29 16:32
Piłka Nożna	Obwody łydek piłkarzy panie i panowie. założyłem juz jeden temat w dziale trening dla początkujących. moim priorytetem są łydki, w drugiej kolejności całe nogi. mam 182cm i 102kg, a mimo to moje łydki wyglądają chudo (42cm). od 3 lat poważne zmagania na siłce (wspięcia w	4	2011-04-18 17:58
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek <br><br>witam wszystkich forumowiczów. jestem tutaj nowy, choć wasze forum przeglądam od 3 lat, więc jeśli coś źle pisze lub nie tu gdzie trzeba - sorry. pisze w treningu dla początkujących, gdyż nie	8	2010-08-10 23:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	System Kadochnikova	2020-05-30 20:39
Sztuki Walki	System Kadochnikova	2020-05-29 22:42
Sztuki Walki	System Kadochnikova	2020-05-27 14:37
Trening dla zaawansowanych	Split z ukierunkowaniem na łydki	2012-04-10 00:02
Trening dla zaawansowanych	Split z ukierunkowaniem na łydki	2012-04-09 22:36
Trening dla zaawansowanych	Split z ukierunkowaniem na łydki	2012-04-09 20:45
Piłka Nożna	Obwody łydek piłkarzy	2011-04-29 16:22
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-25 14:20
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-19 20:07
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-14 23:31
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-14 23:29
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu łydek	2010-08-11 23:56